Hacer yoga al aire libre en Bermeo

Urdaibai para amantes del yoga

Cualquiera que haya practicado o practique yoga, conocerá los beneficios de esta disciplina que vino de Asia, pero que cada vez hacemos más nuestra: el ejercicio, la desconexión, el vínculo con nuestro interior, la respiración, la conciencia… Lo más habitual es que lo practiquemos en una sala, en el gimnasio o en casa, intentando crear un ambiente de paz y tranquilidad, con luces bajitas, incienso, música o sonidos de la naturaleza. Ahora imaginad que salimos de esa sala, que bajo nuestra esterilla no hay parqué o baldosa, sino hierba o arena; que no necesitamos música, porque de fondo oímos el mar y el viento; y que no respiramos incienso sino brisa del mar o del bosque. Bienvenidos a Urdaibai 🙂

En la Reserva de la Biosfera podemos presumir de la combinación de paisajes perfecta: mar, acantilados, montañas, campas verdes… envueltos en una sensación de calma, pero con una naturaleza y un océano que están muy vivos. Como nos explica Veronika Blanar, “La primera vez que visité Urdaibai, me enamoré del entorno. El aire parece más puro y fresco, lo cual es importante cuando se practica yoga en el exterior. En Yoga, la respiración es crucial, ya que nos hace entrar y salir de cada posición y secuencia. Muchas posturas (asanas) están inspiradas en la naturaleza, que es de donde también provienen casi todos sus nombres. En yoga buscamos la unidad, la gratitud y la conexión con la naturaleza, y no hay lugar mejor para eso que Urdaibai.”

 

Asanas con vistas: nuestros lugares favoritos

Si tenéis tiempo de explorar nuestro pequeño paraíso, seguramente vuestros ojos yogis encontrarán su rincón favorito para plantaros allí con vuestra esterilla. Nosotras os dejamos los espacios que más nos gustan por su tranquilidad, por las vistas que tienen o por la sensación que nos transmiten.

Bermeo

 

Castillo roto. Nos gusta por tres motivos: tranquilidad, paisaje y amplitud. Es una gran campa solitaria con una de las mejores vistas: por un lado, cabo Matxitxako; por el otro, Izaro y Ogoño. Perfecto a cualquier hora del día, aunque el amanecer desde aquí debe ser espectacular (somos muy malas madrugando y aún no lo hemos experimentado).

TonponUna de las zonas de baño preferidas por los bermeanos, pero con una campa bastante amplia justo en la entrada. En este caso, el mejor momento para acercarse es a primera hora de la mañana o a última de la tarde, aunque como en el caso de Castillo roto, el amanecer desde este punto es impresionante.

RompeolasParece extraño que os propongamos este lugar, porque es el paseo donde se mueve la vidilla social del pueblo, pero a primera hora de la mañana es un remanso de paz donde solo encontraréis algunos pescadores y jubilados que arrancan el día con su ejercicio mañanero. Os recomendamos que vayáis hasta el fondo, tendáis la esterilla y disfrutéis del amanecer frente a vosotros.

Mundaka

 

Santa Katalina. Justo en este lugar privilegiado es donde nosotras vamos a clases de yoga. Aunque suele haber gente paseando o grupos de excursión, hay espacio suficiente para encontrar una zona tranquila en sus campas. Nos gusta por la cercanía que tiene con el pueblo, las vistas y lo agradable que es la zona.

La Tala de Mundaka. Se trata del centro neurálgico del verano en Mundaka, y podréis encontrar desde niños jugando mientras sus padres toman algo en la terraza de la cantina, hasta surfistas paseando sus tablas y adolescentes enseñando lo valientes que son mientras saltan al agua. Aún así, si evitáis las horas puntas o encontráis vuestro hueco, podréis disfrutar de un lugar precioso desde el que ver la desembocadura de la ría mientras intentáis que vuestra asana del guerrero sea lo más perfecta posible.

Playas en Urdaibai

 

Hay muchas playas en la Reserva que se pueden convertir en el mejor lugar para practicar yoga. En general, os aconsejamos que vayáis a primera o última hora, sobretodo en las playas más conocidas, porque encontraréis mucha menos gente y estaréis más concentrados.

Están muy bien playas como San Antonio o Kanala, cercanas a las marismas, porque tienen espacio suficiente para poder encontrar vuestro hueco y, sobretodo en el caso de esta última, son tranquilas. Las hay muy pintorescas como Antzoras, que en pleno verano puede llenarse porque es pequeña, o Laga, que en temporada alta está a rebosar, pero que a última hora de la tarde es mágica.

Ogoño, un espacio ideal para la meditación

 

Por último, no podemos dejar de lado un punto mágico y energético de Urdaibai, que nos recomienda Joseba (Elantxobeko Zaldixek). Es un espacio bastante solitario, con una panorámica privilegiada de la costa, y en el que la vista puede perderse en el horizonte. No es un lugar recomendable para practicar equilibrios y asanas complicadas porque al fin y al cabo, ¡es un precipicio! Eso sí, es perfecto para relajarse en un día despejado o sentir toda la fuerza de la naturaleza cuando el clima es adverso. Y para rematar la perfección, podéis acercaros a un rincón precioso en las faldas de Ogoño: Lagaburu. Allí os espera un banquito de madera que os regalará un rato de conexión con vosotros mismos, y desde donde podéis disfrutar de la energía del mar en días de fuerte oleaje.

Como nos pasa habitualmente, conocemos al dedillo esta parte de la ría pero, en algunos temas, la otra ribera nos esconde muchos secretos. Si conocéis algún sitio que merezca la pena nombrar, escribidnos en los comentarios y lo añadimos en un pispás.

Algunos consejos

El mayor problema que podéis tener en nuestra zona es el de siempre: el clima. Aún así, os animamos a que no os dejéis amedrentar por las nubes, porque aunque el cielo esté encapotado, muchas veces ni siquiera llega a caer una gota. Llevad una chaquetita o manta fina para los momentos de meditación o relajación.

Como ya os hemos dicho, el amanecer y el atardecer son el mejor momento para vuestra práctica de yoga. La mañana es el mejor momento por dos motivos: por un lado, a casi nadie le gusta madrugar, por lo que tendréis ese espacio solo para vosotros. Por otro lado, si el tiempo lo permite, os cargaréis de energía el alma, porque los amaneceres son impresionantes.

En general no es necesaria la música porque tendréis de fondo los mejores sonidos de la naturaleza: el mar, las gaviotas, la brisa…

 

Actividades en torno al yoga en Urdaibai

Yoga Vero

 

Las redes sociales tienen la culpa de que nosotras empezáramos a hacer yoga al aire libre. Nuestra primera experiencia fue con Vero (Veronika Blanar), a la que conocimos a través de Instagram. Tiene una cuenta preciosa en la que publica fotos de asanas, vídeos sobre cómo hacer cada postura e imágenes de los súper-apetecibles platos veggie que prepara. Sus clases son martes y jueves en Santa Katalina (Mundaka), y también en Amaigabe Zentroa en Gernika, pero en este último caso no son al aire libre. Lo que más nos gusta de Vero es su positividad y buen rollo, que hacen que, sea cual sea tu nivel, estés a gusto.

  • Aprovechamos para compartir con vosotros un evento que ha preparado Vero junto a Surfin Mundaka. Un planazo en toda regla: 2 horas de surf, 1 hora de yoga y una merienda a base de comida veggi. El precio es de 47€ ¡Nosotras estaremos allí como un clavo! Tenéis más info en sus redes sociales y aquí.

 

 

Gudari caribe, el yoga es el mejor amigo del surf

 

Mucha gente se sorprende al ver en una misma actividad las palabras “yoga” y “surf“, pero estas dos disciplinas tienen un vínculo muy especial. Para empezar, el yoga ayuda a los surfistas en la concentración, en dejar de lado todo lo que hay alrededor y centrarse solo en el momento. Además, como habréis imaginado, es genial para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, tres palabras clave cuando estás sobre la tabla. En Gudari Caribe, combinan las dos disciplinas con los grupos infantiles de surf, y también en sus clases de Yoga SUP (Stand up paddle). En esta actividad, se practican asanas y meditación sobre una tabla de paddle surf, mezclando el ejercicio con la energía del mar.

Sabemos que existen más actividades relacionadas con el yoga en Urdaibai, tanto en centros y gimnasios, como al aire libre. Como no las conocemos de primera mano, no vamos a hablar sobre ellas, pero nos encantaría que nos hiciérais llegar cualquier información para completar este post.

Urdaibai os regala una oportunidad para desconectar de las pantallas, de las notificaciones, del reloj, y conectar con vuestro cuerpo y con la naturaleza, en un entorno maravilloso. ¿Os animáis?

 

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